Vielleicht sagst du dir, dass dir einfach die Disziplin fehlt. Das hören wir oft, und es trifft fast nie zu. Was fehlt, ist selten Willenskraft, sondern das Verständnis dafür, warum es bisher nicht gehalten hat. Genau dort setzen wir an, ruhig und ohne dich zu bewerten, statt dir den nächsten Plan zum Durchhalten hinzulegen.
Wenn Essen mit Gefühlen zu tun hat
Abends auf dem Sofa, aus Frust, zur Belohnung, wenn der Tag zu viel war. Bei vielen läuft das Essen über den Kopf, nicht über den Hunger. Das ist kein Makel, sondern der Ansatzpunkt. Wir schauen mit dir, woher es kommt, und suchen einen Umgang, der hält. Mehr bei emotionalem Essen.
So läuft die Video-Beratung
Zum Start gibt es ein Erstgespräch per Video, in dem wir vor allem zuhören. Ein Browser reicht, du bekommst einen Link und klickst ihn zum Termin an. Für dich in Kiel heißt das, du sprichst per Video aus deiner eigenen Umgebung über deinen Alltag. Wie das digital abläuft, steht auf Online Ernährungsberatung.
Kosten und Kasse, klar
Das Erstgespräch ist kostenlos. Was die Begleitung danach kostet, sagen wir dir vorher, damit nichts unklar bleibt, siehe Kosten. Ob deine Kasse etwas dazugibt, hängt von ihr ab. Ein Zuschuss über Prävention nach Paragraf 20 SGB V ist möglich, wenn das Angebot zertifiziert ist, unsere ZPP-Zertifizierung ist in Klärung. Wir sagen dir vorab klar, was geht, mehr auf Krankenkasse.
Wenn du in den Wechseljahren merkst, dass sich Gewicht und Appetit anders anfühlen, erklären wir das mit dir und begleiten dich präventiv, siehe Wechseljahre.